strona 3

[...] Wszędzie wykonuję 1 serie po 15powt:) Czy to dobry plan ? "Człowiek - Maszyna!" *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

[...] - Podstawy układania diety http://www.sfd.pl/temat821284 - Podstawy układania diety cz.2 http://www.sfd.pl/temat523670 - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat352941 - Posiłki przed i po treningowe http://www.sfd.pl/temat334522 - Posiłki w pracy/szkole Sądzę, że te wystarczą. Korzystaj z białka w [...]

[...] zadartej stópki, - mam za małe chyba obciążenie bo też nie czuję skłon tułowia do przodu z obciążeniem bo też go nie czuję a zamieniłam na w/w ćw. 5. ..... Coś ta moja lewa strona jest... ;/ ... tu kolano, tu bark, tu łokieć. A, żeby nie było, naprawdę każde ćwiczenie staram się wręcz celebrować, żeby nie robić go źle i myślę, że dużej [...]

Formy nie ma , reka spuchla , klata spuchla i plecy spuchly , zyly wyszly ,ale w pasie +3 cm .- masa . Jak bedzie 102 na wadze to wstawie ,poki co 97 ;d . A autor tematu naprawde bardzo dobry ksztalt bicepsow , mocna strona a i nogi spuchly tez Zmieniony przez - Spompowany w dniu 2009-10-05 17:40:54

Treningi, jak Twoje egzaminy do tej pory przebiegały? Strona Twojego klubu bardzo fajnie wygląda.:-)) Zmieniony przez - myslik90 w dniu 2011-11-12 14:09:03 Jak jest egzamin to trener wywołuje na ring (%-)) trenującego i każe mu wykonać jakieś techniki, kopiąc z obu nóg w powietrze (w przypadku, gdy na wyższy pasek są kombinacje to się chodzi po [...]

Z calym szacunkiem Panie drazekm , ale zapytal Pan odnosnie cyferek na rozpusce treningu tak sa to zapisane kilogramy jakie zakladam na sztange w serii ALE Z JEDNEJ STRONY SZTANGI ILE ZAKLADAM A NIE ILE WAZY CALA SZTANGA W SERII I PRZYKLADOWO BICEPS LAMANA SZTANGA 3 SERIE PO 6 RUCHOW JEDNA STRONA KOLO 15 KG JEST TO CIEZAR POCZATKUJACEGO CZLOWIEKA [...]

http://www.changegym.com.pl/ edit: cholerka, dopiero teraz spojrzałam na date posta no ale może strona przyda sie innym Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-09-21 06:27:02

[...] z kolei Ci drudzy umniejszali tym pierwszym ze nie dosc ze maja takie same efekty silowe to tamci bonusowo sa o polowe mniejsi - dzis juz wiadomo ze jedna jak i druga strona miala racje, choc w czesci swych slow. Nie kazdy splitowiec sie wspomaga - to bujda wyssana z palca i wykreowana na tyle mocno, ze ludzie zaczeli w to wierzyc Nie [...]

[...] wypowiedzi - jest wiele tametów gdzie więcej niż p;olowa wypowiedzi w ten sposób jest skutecznie zaśmiecana i nieczytelna dla innych - czytałem jeden z tematów gdzie 3,4,5 strona była w calości w ten sposób potraktowana - jak doszedłem do 6 to nie wiedziałem już co było wcześniej, są tematy gdzie są 3 maks 4 normalne wypowiedzi a 20 usuniętych [...]

[...] planowałem zostać właśnie fotomodelem A poważnie ... to mnie strasznie denerwuje i szpeci mój piękny biceps. No ale tak bywa, może jakoś to nasilenie ustąpi Pozdrawiam i dzięki za uwagi Http://www.meblar.republika.pl --> strona mojego zespołu, dla niego walczę co sił, jemu poświęcam wiele energii. Zobacz, być może znajdziesz coś dla siebie.

[...] nadanie tytułu kontynuatora GRANDMASTER Haimowi Gidionowi (potwierdzone na piśmie przez radców prawnych i sądy w izraelu), żeby nie być gołosłownym http://www.krav-maga.pl/strona,oficjalne_dokumenty,78,1,19.html oraz http://kravmagaisraeli1.ybay.co.il/main/home/photos.main.asp?mCatID=1018 . Tak na marginesie trenowałem Krav Maga w 3 federacjach [...]

Mateo to jak bedzie z tymi buzkami 2i3 wprowadzisz? zrobione sa idealnie ze wzoru juz tych istniejacych tylko 1 cos sie zepsula ale dobrze wyglada 25 osob za .:: Nie mam pytań ::. Moderator ino na K** & Bold ano na SFD http://komputery.katalogi.pl <- Komputerowe Forum Dyskusyjne http://ermac.prv.pl <- progsy http://www.horrory.xx.pl [...]

[...] z suplementami, miałem tego na co dzień od groma pod ręką i śniły mi sie czasem po nocach odżywki / suplementy \-) wiec odpoczynek organizmowi na pewno dobrze zrobi ;) Druga strona medalu jest też taka, że czesto ludzie potrafili wydawać kwoty rzedu 1000-2000 zł na jedną wizytę w sklepie ,z czego dobre 70% tego co kupili było im po prostu zbędne

[...] "Człowiek - Maszyna!" *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz" Zmieniony przez - StaRa_EkiPa w dniu 2003-10-11 13:26:55

u mnie osobiscie TRAGEDIA 1.cały czas wyskakuja błedy techniczne , nie moge jednej osobie odpisać . coś w rodzaju 502 , strona nie istnieje, prace administracyjne. 2.forum co jakiś czas mi odbija i każe sie logowac co wypowiedz pomimo że jestem zalogowany. 3.strasznie wolno chodzi, zamuła żeby napisać tutaj musiałem czekać z 10 minut, choc [...]

[...] potrafią puścić właśnie na zapięciu. Jeśli ktoś nie posiada pasa trójbojowego to jest też inne rozwiązanie. Normalny pas zakładamy tyłem na przód. Czyli ta szersza strona idzie na brzuch, a zapięcie na plecy. Tu potrzeba prosić o pomoc kogoś - ale warto. A po co taki cyrk?? Otóż mięśnie brzucha - doskonałe stabilizatory tułowia - mają [...]

[...] To w sumie tradycyjny system aczkolwiek z tego co wiem bardzo rozbudowany, więc mogą Cię równie dobrze albo nauczyć walczyć albo stworzyć maszynkę do obijania (z Tobą jako strona bierna of kors ). W sumie to Francja, więc zupełnie nie wiem czego możesz się spodziewać Generalnie jak nie masz nic innego to radzę Ci się na to zapisać. W sumie [...]

do tych linkow co podales wyzej dodam jeszcze discountanabolics.com imo najlepsza strona z suplami w usa. duzy wybor ph maja

Wnosili oczywiście Chorążyce wiem gdzie to ale niestety nie ta strona Proszowic. ogólnie poziom był niski ale pewnie spowodowany małą ilościa zawodników. Za rok może będzielepiej Co do fotek to pierwszy raz w życiu je przerabiałem i waliłem każdą jak leci w 500x400 pikseli bo akurat taka mieściła się w przedziale 100kb więc proszę o wybaczenie [...]

Tzn ogólnie długo się nie naćwiczyłem bo zaraz poszedłem do lekarza który kazał przerwać... Ćwiczyłem najpierw FBW 2 tygodnie a później Split (tak ustalił mi trener na siłowni). Co do ciężaru to malutkie chciałem opanować najpierw technikę. Ale po każdym treningu odczuwałem napięcie, ból, dyskomfort (ciężko jednoznacznie to opisać ciągnący się [...]